ホットヨガ 痩せる

サイトマップ

ホットヨガは痩せられるの?

最近注目されているホットヨガですが、ダイエット効果はあるのでしょうか?

テレビやネットでも特集が組まれていて魅力的に思えたのですが、本当にダイエット効果があるのか調べてみました。

ホットヨガのリラックス効果で、体内の水分や毒素を排出。またヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、太りにくいしなやかなカラダをつくっていきましょう。引用:LAVA公式サイト


もちろん個人差はありますが、ホットヨガにはダイエット効果が期待できるようです。しかもそれだけではなく、体質改善にも役立つそうです。

ダイエット効果については、高い温度で室内が保たれた室内でヨガは行うため、通常のヨガよりも発汗作用が高く、デトックス効果も高めます。これにより、基礎代謝を上げていくことで、脂肪が燃えやすい体質をつくりあげていきます。

さらに、ヨガのポーズをとり、固くなった筋肉をほぐすことで全身のリンパの流れや血行を良くし、体内の水分の巡りを改善し、体のむくみや冷え性などの原因を解消することができます。

また、ホットヨガは全身の筋肉を無理なく動かすことによって、無駄な脂肪を燃焼させながら、インナーマッスルを鍛えることができますので、徐々に痩せていく効果が期待できます。

なので、いますぐ痩せたいという方にはあまり向いておらず、体質改善をしながら、ダイエットをしたい方には向いていると言えます。

ホットヨガは体質によって合う合わないがありますので、一度お試しレッスンの体験を受けて、ダイエット効果がありそうか確かめてみるのがいいと思います。

【体験談】
⇒ ホットヨガでダイエット!週1回のLAVAに通った結果

すぐ使えるホットヨガLAVAの割引


いますぐ使えるLAVA割引はこちら

「ホットヨガLAVA割引を使って申し込み予約した時の割引料金」について

ホットヨガLAVAの割引を使うとお試し体験が割引価格500円で申し込み予約ができます。しかも今なら、LAVA15周年キャンペーンとして手ぶら体験が割引価格150円。また、3か月間のレッスン料金が特別価格3,100円と最大79%も安くなる割引キャンペーンを実施。さらに、入会金・登録金の1万円が無料。お試し体験の様子や入会後の割引や料金などについてわかりやすくまとめました。