ホットヨガLAVA ダイエット

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ダイエット目的でホットヨガLAVAの体験レッスンを受けてみた結果

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私がホットヨガLAVAに通い始めたきっかけは、ダイエットです。

ホットヨガを始めれば、汗をかいて運動不足の解消にもなるし、ちょうどいいかなという軽い気持ちでした。

口コミサイトを見るとLAVAは評判がよく、家の近くにスタジオLAVAの店舗があったこともあり、早速ホットヨガの体験レッスンを予約しました。

体験レッスン当日は、受付の方が皆さん笑顔で、仲が良さそうなのが印象的でした。

体験前にその日の体のコンディションをしっかりと聞き、レッスン内容やスタジオについて説明も丁寧にしてくれました。

初めてスタジオに入った感想は、暖かいなと感じる程度の室温で動くと結構汗かきそうだなぁと思いました。

インストラクターの的確な指示のもと、レッスンは進んでいきます。

冷え性の私はなかなか体が温まらず、どれだけカラダが冷えているんだろうと初めてのレッスンで再認識したのを覚えています。

レッスンが進むにつれ、じわーっと額に汗がにじんできます。

私は恥ずかしがり屋で、周りの目を結構気にしてしまっていたのですが、皆さん汗がしたたり落ちるほどレッスンを頑張っているのを見て、その日で恥ずかしさは消えました。

インストラクターさんは一人一人の体の状態を見てまわって、無理のない程度にポーズを直してくれます。

体験レッスンが終わり、他の生徒さんが退出した後、その場でLAVAの制度や、ホットヨガの効果の説明を受けます。

この時、特に強い勧誘というわけではないく、生徒に寄り添った形の提案をしてくれる感じで、個人的には好印象でした。

私はその場で入会を決め、ホットヨガLAVAに通うことを決意。3ヶ月くらいしたら、私も美ボディに!なんて、わくわくしていました。

ちなみに、私が選んだコースは、マンスリーメンバー4、月額9300円。週に一度のペースで、月に4回通うことを決めました。

【料金について補足】

LAVAのレッスン費用の一覧表


*スタジオによって月額費用が変わるので注意が必要です。


気になるスタジオ内の設備は、掃除が行き届いており、とてもきれいでした。シャワーはスタジオにより台数が異なりますが、皆さんきれいに使用しています。

バスタオルはレッスンの時に使用したものをそのまま使ってもOK。(最後に回収されます)ドライヤーや、化粧水も用意されています。

私が通っているスタジオでは、お手洗いの中にインストラクターさんや生徒さんのメッセージが貼ってあり、読んでいるとなんとなく仲間意識も生まれる仕組みになっています。

体験レッスンも終わり、私のLAVA人生が始まりました。途中で飽きるかもな‥と少し心配でしたが、ホットヨガに通い出すと楽しい楽しい!

周りの生徒さんの意欲も高く、きれいな人が多いです。インストラクターの方も、明るくて気さくな方ばかり。

いままで私が通っていて、感じ悪いなという人に当たったことはありません。わたしが運が良かったのか?でも比較的皆さん感じのいい方が多いです。

少しずつレッスンにもなれていき、インストラクターさんとも顔見知りになると、ポーズを誉められることも増えてきます。すると更にやる気って出ますよね。

LAVAは、生徒に寄り添う姿勢が特に強い印象でした。

肝心のダイエットですが、私の場合、半年で2キロ痩せることができました。

実はホットヨガをして気分が良くなり、夜でも普通に食べてしまっていたのでそこまで急激に体重は減らなかったです。

しかし、見た目に変化が現れました。なんか最近引き締まった?痩せた?顔色よくなったね!等、周囲からの嬉しいコメント。

ダイエットより、ヨガそのものの魅力に気付くきっかけになりました。

ちなみに私がおすすめするヨガレッスンは、骨盤調整のレッスンです。

初めはじんわりですが、大量の汗をかき、骨盤を支える筋肉の強化につながり、姿勢もよくなりますよ。

LAVAが気になっている方は、是非体験レッスンに行ってホットヨガを体験してみてください。

体験者:めぐ
店舗:ホットヨガLAVA目黒店、ホットヨガLAVA大船店
プラン:マンスリー4 月額9,300円
期間:各スタジオ1年

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