LAVA むくみ

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むくみやすい体質だった私がLAVAのパワーヨガを始めた結果

なちさんのLAVA会員証写真



私がホットヨガLAVAに通い始めた理由は、浮腫みやすく汗をかきにくい体質だったからでした。

ホットヨガは湿度の高い部屋で自然に汗がかけるし、自宅から近いというのもあり、スタジオLAVAを選びました。

私の場合、初めから中級ヨガを選択し、あまり混んでいない平日の遅い時間帯にレッスンを受けるようにしていました。

ホットヨガを続けていると筋肉もつき、汗のかく量もだんだんと増えてきました。3日いけない日が続くと、少し衰えていて、その日の自分に合ったレッスンを希望して、体に負担が掛からないように通うよう心がけていました。

LAVAは毎日、レッスン内容と担当しているインストラクターさんが違うので同じレッスンでも、ちょっと違ったレッスンを受けている気がして、つねに新鮮でした。

パワーヨガ写真



個人的には、パワーヨガが好きでした。

下半身の筋肉が少ない私には、終盤になるとプルプルしてきて、効いているのがよくわかりました。

慣れてきますと、難なくこなせて体が変化しているのが実感できるので、レッスンを楽しく受けることができました。

パワーヨガには賢者のポーズというのがあるのですが、慣れるまで自分のポーズを確認しながらレッスンを受けたくて、鏡の前でレッスンを受け、常に先生がおっしゃっている言葉と、ポーズを正しく行うように意識していました。

リンパヨガ写真



パワーヨガ以外にも、骨盤矯正ヨガ、リンパヨガもレッスンを好んで通っており、ゆるい動きのレッスンなのですが、出産を経験している私は骨盤のゆがみがずっと気になっていたので、しっかりと1時間レッスンに集中して行うように心がけておりました。

そしてリンパヨガは、溜まった老廃物を流し、レッスン前からマッサージをしてレッスンに入るようにしておりました。心も体も綺麗になれるレッスンでとても癒しの効果も感じることができました。

ホットヨガに通い続けていると、思う存分汗をかいて、気分もすっきりとなるし、綺麗な体型を維持することができたので非常に満足しています。

そして、仕事を終えた後に自分だけの特別な時間も作ることができるので、気持ちもリフレッシュできます。

混んでいる時間帯のレッスンを受けてシャワーを利用して帰るとなると、ロッカールームやシャワー室も混んでいるため、少し時間がかかってしまうので、私は遅い時間帯を好んで通っていました。

LAVAは他のヨガスタジオに比べて、時間帯もいろいろあるので、レッスンも選びやすいと思います。

時々サプリメントや、ドリンクの試飲、たくさん通うとプレゼントがもらえたりして、LAVAに通うのも楽しくなるようなところが私は好きです。

わたしは仕事や用事などで毎日通うことができなかったので、あまり体重は変化しませんでしたが、、LAVAに通い始めてから、筋力がアップし、浮腫みにくくなりました。

体験者:laniさん
年齢:30代女性
契約プラン:フルタイム
月額:10,300円
期間:2016年9月から2017年5月まで

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