岩盤浴

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ホットヨガLavaの岩盤浴とは?

 ホットヨガLavaでは岩盤浴までできるようになっています。特に、運動が苦手と言う人に対して、楽に発汗作用があるのがこの岩盤浴です。岩盤浴を行うことでどんな効果が期待できちゃうのでしょうか。

 岩盤の上に横になるだけで、石から放出される遠赤外線やマイナスイオンが体の内側を温めてくれるます。それにより、内臓機能や新陳代謝のアップにつながります。そのため、体の調子を整えダイエット効果ももたらしてくれるといいます。

 また、たっぷり汗をかけばその分だけ疲れも癒され、疲労回復の効果もあります。岩盤浴には色々な効果があって全部説明しきれないくらいですが、簡単にまとめると岩盤浴には遠赤外線効果、アンチエイジング効果やイナスイオン効果、ダイエット効果、最後にデトックス効果を期待することができます。

 運動をしなくてもこれほどの効果をもたらしてくれるので驚きですよね。運動はとにかく苦手だけで健康的に人生を送りたい方やダイエットをしたいのであれば岩盤浴は非常に有効だと言えます。もちろん運動プログラムも一緒に行えば、相乗効果も期待でき効果がアップしそうです。

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