セミパーソナルトレーニング

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ホットヨガLavaのセミパーソナルトレーニングとは?

 ホットヨガLavaでは、ヨガだけではなくたくさんのトレーニングを用意しています。その一つがセミパーソナルトレーニングとなります。セミパーソナルトレーニングとは骨格をしっかりと調整するためのトレーニングとなります。

 セミパーソナルとあるように基本的には一人で行うエクササイズですが、しっかりとトレーナーがついているので正しいフォームをしっかりと伝授してくれます。セミパーソナルトレーニングの効果としては、体を支える骨格の修正、そして体のゆがみの調整、さらには持続可能な美しいスタイルへの変貌させることも可能なトレーニングです。

 基本的に流れとしてはカウンセリングから始まり、ウォーミングアップ、メインエクササイズ、そしてバンで―ジングダイエット、最後にクールダウンを行って一連のトレーニングは終了となっています。ただ単にダイエットするだけではなく美しい体も欲しいという方にはおススメなトレーニング内容です。セミパーソナルトレーニングでは、このようにカウンセリングから始まり殻の調整や矯正をしっかりと行っていくプログラムとなっています。

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